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  • 练功后都会出现什么样的反应 发布于:2015-04-26 点击:175

    问:练功时出现的反应; 答:一、麻:表明气能过来,而血过不来。 二、木:麻得厉害了,就是木,是血和气都过不来了。 三、酸:表明经络是通的,但是气血不足。...

  • 八卦掌有站桩功法吗? 发布于:2015-04-26 点击:246

    提问:八卦掌有站桩吗? 回答:八卦掌有站桩。下面我列举几位八卦掌名家的著作来佐证我的“八卦掌有站桩”。 1、刘兴汉先生在《游身八卦连环掌(健身篇)》一书中第37页和38页专...

  • 八卦掌可以自学吗? 发布于:2015-04-26 点击:92

    八卦掌作为内家拳的一个主要拳种,有一定的深奥性。自学难度较大。如果自学者仅仅以健身为目的,是可以参照书本、教学光盘获得一定辅导的。民间有句老话叫“吊儿啷当,身体健...

  • 走圈有快慢之分吗? 发布于:2015-04-26 点击:165

    问:走圈有快慢之分吗? 答:八卦掌的走转有快慢之分。慢练的方法适合于初学者,帮助初学者掌握趟泥步的规范,打好基础。快练则适合于已经打好一定基础的练习者。 八卦掌趟泥步讲...

  • 八卦掌是最好的功夫吗? 发布于:2015-04-26 点击:176

    提问:八卦掌是最好的功夫吗? 回答:我们不能绝对化地用好、坏来评价一门功夫或一个拳种,这样是不客观、不科学的。八卦掌做为一个优秀的拳种,集技击、健身、养生为一体,在其创...

  • 下沉掌为什么要含胸拔背? 发布于:2015-04-26 点击:118

    提问:下沉掌为什么要含胸拔背? 回答:“含胸拔背”或“紧背空胸”都是一个意思,为的是气沉丹田。拔背或紧背,是令颈、肩、臂劲力贯通一致,两肩微扣而形成空胸,使气息更易达至...

  • 走圈绕树可以加负重么? 发布于:2015-04-26 点击:164

    问:八卦掌,走圈运动量大了为什么膝盖疼痛?如何避免? 答:膝盖是人体最重要的关节。连接大腿和小腿。结构也非常复杂。 膝盖也是八卦掌运动最关键的一个受力关节,上面连着股骨,...

  • 如何避免练功后的膝盖痛? 发布于:2015-04-26 点击:104

    问:八卦掌,走圈运动量大了为什么膝盖疼痛?如何避免? 答:膝盖是人体最重要的关节。连接大腿和小腿。结构也非常复杂。 膝盖也是八卦掌运动最关键的一个受力关节,上面连着股骨,...

  • 行步时两脚要平起平落,不可翻蹄亮掌? 发布于:2015-04-26 点击:150

    1、平起平落?这也是在老拳谱上出现的语言。行步时前脚平落,“涌步”是程派八卦掌所采用的步法,但后脚的平起,这个问题我曾问过我的老师——程有生,他说:“你如果要想学习...

  • 含胸拔背是驼背的意思吗? 发布于:2015-04-26 点击:109

    问:含胸拔背是驼背的意思吗? 答:下沉掌讲含胸拔背是驼背的意思吗? 含胸拔背,这句话是老拳谱上有人写过。有很多人认为:要想含胸,必须通过驼背来完成。我看是用词不当,这句话误...

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