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下沉掌为什么要含胸拔背?

2015-04-26来源:未知 作者:admin 点击:

提问:下沉掌为什么要含胸拔背?

回答:“含胸拔背”或“紧背空胸”都是一个意思,为的是气沉丹田。拔背或紧背,是令颈、肩、臂劲力贯通一致,两肩微扣而形成空胸,使气息更易达至丹田。但含胸也好空胸也好,切忌练成驼背,那样会压迫胸廓导致气滞,久练伤身。

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