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八卦掌有站桩功法吗?

2015-04-26来源:未知 作者:admin 点击:

提问:八卦掌有站桩吗?

回答:八卦掌有站桩。下面我列举几位八卦掌名家的著作来佐证我的“八卦掌有站桩”。

1、刘兴汉先生在《游身八卦连环掌(健身篇)》一书中第37页和38页专门讲述“站桩八法”即:八卦桩分走桩法(行桩法)和站桩法两大部分。内容简单,易学易掌握。38页详细说明站桩要求:站桩式要求10-12分钟或者更长,一般初学者先3-5分钟...

2、朱宝珍先生所著《传统八卦掌》第四册,第464页写道“桩功俗称站桩,是道家功法与武术结合的具体体现之一。在八卦掌这门武术中,有两种方法习练:第一,定势桩功;第二,动势桩功。

3、《宋氏八卦掌与器械》一书中第148页,第8章“八卦掌的基本桩法”说:“形意拳,南拳,少林,长拳,太极拳等拳种在锻炼中都有站桩。”还说:“八卦掌亦不例外,除了单势及转掌...也注意桩功的锻炼。八卦掌桩法都是定势...”作者是宋永祥氏八卦掌传人王举兴先生。

4、孙志君先生在《游身八卦连环掌》一书中第23页也认为:站桩是八卦掌中锻炼内功和身形的基本功法,主要要求是气沉丹田。5.张全亮先生在其所著《八卦掌精要》的第349页第十六章:“桩法效用非凡”中,他更加强调站桩功的重要:八卦掌的桩法和八卦掌的转圈一样既是八卦掌入门筑基的基本功夫,又是能使练功者“登堂入室”步入武术和气功的高级境界的上乘功法。

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